シニアの方、要支援・要介護認定を受けている方、車いすを利用している方が、お気軽にご利用いただける場所です。

医療や介護現場での経験があるトレーナーだからこそ、多くの方々が医学的根拠をベースとした適切な運動を行えるようにサポートいたします。

姿勢不良が筋力や柔軟性のアンバランスを助長し、一部の関節に負担がかかったり、不安定な歩きになったり、体力が続かなくなったりします。

姿勢がどうなっているのかを個別に評価することで課題を明確にし、良い姿勢と、真に”動ける身体”を目指します。

感覚も大事ではありますが、客観的な指標で確認しないことには、本当に変わっているのか判断ができません。

当ジムでは筋力や柔軟性をはじめ、あらゆる情報を数値化することで、改善度を可視化します。

週に1～2回のパーソナルトレーニングだけでは、1週間で目指すべき総運動量に達しなかったり、運動機能改善のためのフォローが間に合わなかったりすることがあります。

当ジムではご自宅で行えるトレーニングも重要視し、来店頻度が少なくても目標達成を目指せるようにホームトレーニングの指導にも力を入れています。

ご自分でトレーニングを継続できるようになるために必要なのは、適切な運動レベルや運動時間、頻度、運動の種類などの調整方法を知ることです。

一生モノの運動習慣と知識を身に着けて、その後の自己管理に繋がるようにサポートをします。

「コグニサイズ」とは国立長寿医療研究センターが推進している運動プログラムです。

運動課題と認知課題を同時に行うもので、認知症の発症予防、発症遅延の効果が明らかになっています。

コグニサイズの詳細については、国立長寿医療研究センターホームページをご覧ください。